Spin bike: per allenarsi e dimagrire in casa

Se state pensando di dar vita ad una piccola palestra privata dovete assolutamente riservare un posto alla spin bike. Avete già una cyclette? Beh, non è esattamente la stessa cosa. Nel corso delle prossime righe impareremo a conoscere meglio questo utile attrezzo da fitness, a scegliere il migliore tra quelli in commercio ed ad utilizzare la vostra spin bike in maniera corretta. Ecco perciò tutto quello che c’è da sapere a tal proposito.

Spin bike: di cosa si tratta?

La spin bike, detta anche indoor bike, fit bike o spinning bike, altro non è che la versione pro della classica cyclette. Grazie a questo strumento infatti potrete sì simulare la pedalata su strada, ma anche darvi allo spinning.

L’aspetto dell’oggetto qui in esame è molto simile a quello di una normale bici da corsa, ma il suo assetto consente di sottoporsi a degli allenamenti di intensità sicuramente molto più alta. Basti pensare che una sessione di un’ora vi permetterà di bruciare oltre le 1000 calorie!

Chi compra una spin bike insomma desidera compiere un esercizio di breve durata ma davvero molto intenso allenando la quasi totalità dei suoi muscoli. L’oggetto qui in esame perciò è perfetto perciò tanto nel caso in cui si voglia tonificare il corpo quanto nel caso in cui si desideri perdere del peso o mantenersi in forma.

Migliori spinning bike in commercio

# 2
LABGREY Cyclette Spinning Professionale, Spin Bike Cyclette da Camera con Schermo LCD e Portabicchieri, Volano 15kg, Cyclette per Fitness ed Esercizio a Casa
  • [Cyclette aggiornata 2021]: La cyclette LABGREY adotta il tubo del telaio ispessito, superando i difetti di instabilità della maggior parte delle cyclette sul mercato. Costruzione solida, capacità di peso 130KG, il tutto per una guida sicura
  • [Bicicletta stazionaria liscia e silenziosa]: Con il volano da 15KG e la trasmissione a cinghia silenziosa, questa spinning bike ti dà una corsa incredibilmente fluida e silenziosa. Non disturberà mai la tua famiglia mentre bruci calorie
  • [Bicicletta fitness personalizzata: Manubrio multiposizione e sedili regolabili per persone da 137cm a 183cm circa. Tensione regolabile per far sì che questa cyclette soddisfi le esigenze dei principianti e dei professionisti. Anche se non puoi accedere...
  • [Migliore bicicletta da ciclismo al chiuso]: Il monitor LCD tiene traccia di tempo, velocità, distanza, contachilometri, pulsazioni e calorie bruciate mentre stai pedalando. I supporti del dispositivo consentono di guardare video di esercizio o godere di...
  • [Garanzia senza preoccupazioni]: Il video di istruzioni online può aiutarti a finire il montaggio entro 30 minuti. Forniamo 3 anni di servizio di sostituzione dei componenti e contattateci con qualsiasi vostra preoccupazione se non siete soddisfatti...
# 3
CITYSPORTS Cs08 Cyclette con Resistenza Regolabile con Schermo LCD e cardiofrequenzimetro, Cyclette Indoor Biciclette Fitness silenziose
  • ▶ 【Cyclette fluida e silenziosa】: dotata di un robusto telaio in acciaio e un volano, la nostra bici da ciclismo indoor ti consente di ottenere una corsa stabile e fluida a casa, il sistema di allenamento mantiene l'esercizio silenzioso.
  • ▶ 【Solido e confortevole】: più cursori di bilanciamento contribuiscono alla stabilità su diverse superfici, può supportare fino a 120 kg. Il cuscino in materiale resistente aiuta ad alleviare la pressione dall'anca. Le ruote ti aiutano a...
  • ▶ 【Resistenza regolabile e sistema di frenata di emergenza】: dotata di una manopola di tensione per regolare la resistenza, la bici può darti l'esperienza di una sensazione realistica e reale della strada e rendere il tuo allenamento più intenso...
  • ▶ 【Esercizio digitale】: lo schermo LCD della bike da allenamento può tenere traccia di tempo, velocità, distanza, calorie e contachilometri, puoi concentrarti sui tuoi dati sportivi in ​​qualsiasi momento.
  • ▶ 【Garanzia】: 1 anno di garanzia per l'intera struttura e accessori. Il servizio clienti 12 / 12h per la tua consulenza pre-vendita e il servizio post-vendita ti permettono di fare acquisti senza pensieri.
# 4
Diadora Fit Bike Racer 23 a norma CE Volano 23 Kg
  • Peso gruppo volano 23 kg
  • Regolazione manubrio e sella in orizzontale e in verticale
  • Rilevazione cardiaca palmare con tecnologia Hand-Pulse
  • Ideale per spinning in casa
  • Comodo display multi-funzione
  • Portata fino a 120 kg
# 5
GO SPORT Allenamento New Spin Bike Cyclette AEROBICO Home Trainer, Bici da Fitness_Allenamento Spin Bike Cyclette AEROBICO Home Trainer, Bici da Fitness …
  • ✔ Equipaggiata con un potente volano di inerzia da 18 kg con sistema di resistenza meccanica a frizione con microregolazione manuale, che permettono allenamenti completi continuo o ad intervalli.
  • ✔ Il nuovo sistema di trasmissione a cinghia Silent+ garantisce una pedalata più silenziosa e dinamica, offrendo una sensazione estremamente realista
  • ✔ Fabbricata in acciaio e dispone di un nuovo rivestimento a prova di macchie che la protegge dall'umidità, ideata per utenti fino a 120 kg
  • ✔ Il manubrio di triathlon è regolabile in altezza, dispone di un cardiofrequenzimetro integrato, e il suo design allungato e con riposa braccia offre la possibilità di allenare in diverse posture
  • ✔ L'ammortizzatore aggiuntivo della preziosa speedbike rende più piacevole l'allenamento. Quando si effettuano movimenti veloci o mentre si cambia esercizio, la vostra schiena non ne risentirà ed entrerà in gioco il sistema ammortizzante per attutire...
# 6
Bh Fitness SPINRED H9132 Indoor Bike con Freno a Frizione. Volano da 22 kg. Trasmissione a Catena
  • Sensazione di guida realistica con trasmissione a catena, pedali con cestini di supporto e sella anatomica
  • Sensazione di guida realistica con trasmissione a catena, pedali con cestini di supporto e sella anatomica
  • Resistenza con attrito per una regolazione precisa della frizione
  • Manubrio e sedile regolabili orizzontalmente e verticalmente per un adattamento preciso a qualsiasi forma del corpo
  • Il monitor fornisce informazioni su tempo, velocità, distanza e calorie
  • Dimensioni: 104 x 48 x 117 cm, 37 kg, 22 kg di peso del volano
# 7
OneTwoFit Cyclette Magnetica da Allenamento Indoor Cyclette Stazionaria regolabile con Display LCD per Home Cardio Fitness Volano da 16KG OT316
  • Resistenza magnetica regolabile】 La resistenza di questa cyclette indoor è controllata da 7 magneti, e può essere regolata girando la manopola della resistenza. Il volano pesante da 16kg assicura un'esperienza di guida fluida e tranquilla.
  • La struttura triangolare e la base più larga permettono alla nostra cyclette di sopportare fino a 125 kg di peso dell'utilizzatore. Può aiutarti a bruciare calorie rapidamente. Inoltre, il pulsante del freno di emergenza garantisce la tua sicurezza.
  • 【Sellino e manubrio regolabili】Il manubrio e il comodo sellino possono essere regolati su e giù, e il sellino può anche essere regolato avanti e indietro per adattarsi alle diverse altezze degli utilizzatori e alle posture di allenamento.
  • 【Display LCD】La cyclette è dotata di schermo LCD per un feedback in tempo reale di distanza, velocità, tempo, calorie bruciate.
  • 【Montaggio e movimentazione Semplici】Due rulli flessibili nella parte inferiore consentono di spostare la cyclette senza sforzo. Il montaggio della cyclette è facile e si può completare seguendo le nostre istruzioni dettagliate.
# 8
HEKA Cyclette Casa con Disco D'Inerzia da 20kg, Cyclette per Casa Bicicletta Allenamento, Bici da Spinning Cyclette, Spin Bike Cyclette con l'App, Manubrio e Sella Regolabili, Portata Massima 150 kg
  • 【Cyclette fluida e silenziosa】 Il volano da 20 kg e il telaio in acciaio triangolare ispessito della cyclette garantiscono la stabilità durante il ciclismo. Supporto fino a 150 kg di capacità e silenziosa trasmissione a cinghia, questa bici da...
  • 【Cyclette personalizzata】 Manubrio antiscivolo regolabile in 2 direzioni, sedile imbottito in 4 direzioni e un'ampia gamma di resistenza, soddisfare le esigenze di persone con altezze diverse, offrire agli utenti un'esperienza di guida al coperto...
  • 【Le migliori spin bike per l'allenamento scientifico】 Il monitor LCD sulla cyclette tiene traccia del tempo, della velocità, della distanza, delle calorie bruciate e del contachilometri. Tieni il bracciolo per monitorare la frequenza cardiaca.Il...
  • 【Bici da ciclismo indoor super sicura】 La comoda sella ti consente di pedalare più a lungo. Ruotare la manopola della resistenza per regolare liberamente il livello di allenamento cardio. Premere la barra di resistenza per arrestare immediatamente il...
  • 【Sorprendente bici da allenamento】 Con la connessione telefonica all'APP, le cyclette offrono varie funzioni come giocare a giochi di equitazione. La bici da ciclismo Heka è una buona scelta per usarla con le tue famiglie. Siamo così sicuri che...
# 9
ISE Bicicletta Cyclette Indoor con Volano 13 KG & Resistenza Regolabile, Bici da Fitness Ergonomica con Sensore di Impulso, Porta Celullare, Ruote di Trasporto, Max.120KG, SY-7005-1
  • 【Tecnologia】ISE SY-7005-1 cyclette con volano 13 kg - Ammortizzatori sul sedile per ridurre le vibrazioni, smorzamento integrato nella sella per alleviare la schiena durante l'allenamento, comoda sella imbottita per regolazione in avanti e indietro e...
  • 【Display & Divertimento】Il display schermo LCD per bici da interno mostra Tempo/Velocità/Distanza/Scansione/Odometro/Calorie bruciate/Frequenza cardiaca. Peso massimo dell'utente: 120 kg, altezza adatta: non più di 178 cm. Con porta cellulare e...
  • 【Regolabili Manubrio & Sella】L'altezza del sedile è regolabile in 5 livello fino a 15 cm, 5 cm di regolazione orizzontale; l'altezza della maniglia è regolabile in 5 livello fino a 20 cm, braccioli imbottiti sul manubrio per allenamento più lungo e...
  • 【Stabile & Sicuro】SY-7005-1 cyclette, nuovo arrivo nel 2021 anno, aspetto nero puro, design stabile e qualità superiore. Il volano da 13 kg renderà il tuo tempo di allenamento più efficiente, la ruota morbide riduce le lesioni al ginocchio durante...
  • 【Cosa Puoi Ottenere】Risposto alla tua e-mail entro 24 ore, 12-Mese Garanzia, restituzione della confezione originale per problemi di qualità entro 30 giorni. ISE è stata fondata in Europa nel 2010, col professionale servizio clienti e team tecnico,...
# 10
Cyclette per persone pesanti 150 kg, ultra silenziosa resistenza Spin bike con tacchette, monitor LCD, supporto per iPad, sensore di cadenza, cyclette con porta bottiglia d'acqua e sensore di impulso
  • 【 Perfetta forma 】 La cyclette ultra silenziosa e stabile è realizzata in robusto telaio in acciaio resistente con doppia struttura triangolare, garantendo un'eccezionale stabilità. La cyclette da allenamento a casa può sostenere peso fino a 150 kg...
  • 【Manubrio regolabile e posizioni di sella】 Il manubrio della cyclette intelligente per interni offre diverse opzioni di posizione che consentono al pilota di pedalare diverse posizioni per lavorare gruppi muscolari in modi diversi quando si esegue...
  • Display LCD multifunzione e supporto per cellulare/tablet: con un monitor LCD intelligente sulla bici da spinning, potrai conoscere immediatamente il tempo in bicicletta, la velocità, la distanza, la cadenza, il consumo di calorie e la frequenza cardiaca...
  • 【Resistenza regolabile e freno di emergenza】La cyclette è dotata di una manopola di regolazione bidirezionale della resistenza che consente al ciclista di regolare l'intensità del ciclismo ruotando in senso orario o in senso antiorario in base alle...
  • 【Consegna super veloce e soluzione 100% soddisfacente】La bici da volano Pro Spin verrà consegnata alle tue mani entro 3-7 giorni dal nostro magazzino locale. Per qualsiasi problema post-vendita, forniremo una soluzione soddisfacente al 100% entro 24...
# 11
TECNOFIT Indoor Cycling SP 2000 Belt Volano 24 kg Portata 140 kg
  • Indoor Cycling SP 2000 Belt Volano 24 KG portata 140 kg La Indoor bike SP2000 è il nuovo modello di attrezzo per lo Indoor Cycling prodotto dalla TecnoFit, risultato di lunghe prove , una Indoor Cycling Bike dalla robustezza testata immessa sul mercato...
  • La Indoor bike Professionale SP2000 è dotata di un volano da 24 kg a pignone fisso, sistema frenate con tamponi in feltro e freno di emergenza, che garantisce un movimento fluido, ed il suo telaio è realizzato con tubi rettangolari, in modo tale da...
  • La sella da ciclismo anatomica della SP2000 TecnoFit può essere regolata sia in orizzontale che in verticale, mentre il comodo display LCD ti consente di tenere sotto controllo i dati di allenamento, visualizzando tempo, distanza, velocità e calorie...
  • Il telaio è stato rinforzato per reggere pesi utente fino a 140 kg. Trasmissione a cinghia in poli V coperta da carter e pignone fisso. La cinghia in Poli V è più robusta , più silenziosa, ha meno manutenzione e si allunga di meno rispetto la comune...
  • La migliore qualità prezzo sul mercato ad un prezzo molto competitivo. Nuovi pedali a gabbietta per essere usare questa Indoor bike con qualsiasi calzatura. Nuovo volano ribilanciato con grafica interna. Sella professionale antiprostata....
# 12
Bakaji Cyclette Spinning Bike Bici Allenamento Fitness Cardio Gambe Pancia Fianchi con Sediolino Imbottito Regolabile Display LCD Calorie e Supporto Smartphone Struttura in Acciaio Inox Rosso
  • Goditi tutto il comfort e il piacere dell'allenamento fisico in palestra direttamente a casa tua con la nuovissima cyclette spinning bike di Bakaji!
  • Questa fantastica cyclette è l'attrezzo perfetto per la perdita del grasso in eccesso e per allenare e tonificare tutto il corpo come gambe, pancia, fianchi, schiena e spalle, inoltre rafforza il sistema cardiovascolare, migliora la resistenza e aumenta...
  • La Spinning Bike Bakaji può essere utilizzata da tutti, dalle persone più esperte ai principianti, questo grazie alla pratica manopola di regolazione della resistenza che permette di regolare la trazione della cyclette in base alle proprie esigenze:...
  • Fornita di mini computer con display lcd dove vengono riportati: il consumo di calorie, la distanza percorsa e il tempo d’allenamento grazie a questo pratico computer potrete tenere sempre sotto controllo l'andatura del vostro allenamento, così da...
  • La cyclette è realizzata con un solido telaio in tubolari di acciaio inox con verniciatura a polvere in un bellissimo colore nero con dettagli in rosso ed è fornita di comodo sedile realizzato interamente in gomma foam che garantisce un eccellente...
  • Il manubrio è dotato anch'esso di rivestimento in foam che permette una presa ben salda e confortevole.
  • Dispone infine di un sistema di freni magnetici esente da usura e di trasmissione che riducono il rumore piatto della ruota in acciaio, così da fornirvi un buon ambiente di allenamento.
  • Le dimensioni compatte di appena 110 x 48 x 108 cm permettono di posizionare la cyclette in qualsiasi punto della casa occupando il minimo ingombro pronta per essere utilizzata in qualsiasi momento, inoltre grazie alle ruote frontali di cui è fornita è...
  • I materiali utilizzati e le sue caratteristiche rendono la cyclette Bakaji un attrezzo per il fitness di altissima qualità perfetto per chi non ha tempo di allenarsi in palestra ma vuole mantenersi in forma direttamente a casa sua.
# 13
YONKFUL Cyclette Spinning Professionale, Spin Bike Cyclette da Camera con Schermo LCD e Portabicchieri, Volano 15kg, Cyclette per Fitness ed Esercizio a Casa
  • 【Bici stazionaria aggiornata】Il volano da 35 libbre e il telaio in acciaio pesante della cyclette garantiscono la stabilità mentre si pedala. La manopola di fissaggio evita l'oscillazione del manubrio. Design a doppio triangolo portante, il sistema a...
  • 【LCD Display& IPAD Mount】Il display di questa bici da interno monitorerà tua velocità di pedalata, tempo, distanza e calorie bruciate, e ti aiuterà a regolare il tuo piano di allenamento per promuovere la circolazione del sangue, accelerare il...
  • 【Bicicletta per esercizi regolabile e portabottiglie】Una bicicletta da ciclismo indoor completamente regolabile per tutta la famiglia. Manubrio antiscivolo regolabile a 2 vie e sedile a 4 vie per gli amanti dell'esercizio (altezza regolabile...
  • 【Sicuro ed efficace Fitness Bike】Premendo il sistema di freno di emergenza si fermerà immediatamente la bicicletta per il vostro uso sicuro. La resistenza regolabile consente di sperimentare diverse modalità di guida, creare una corsa più naturale....
  • 【GARANZIA】YONKFUL cyclette da JHSTAR Store è supportata da una garanzia di 2 anni sui componenti e un rimborso tempestivo e un impegno per una scelta eccellente per voi e la vostra famiglia. La nostra assistenza clienti risponde entro 24 ore!...
# 14
HEKA Cyclette Casa con Volano 20kg, Spin Bike Cyclette, Bicicletta per Allenamento, Spinning Bike Indoor, Bici da Spinning Cyclette con Manubrio e Sella Regolabili, Schermo LCD, Portata Massima 200kg
  • 【Cyclette Fluida e Silenziosa】Heka Cyclette con volano 20kg e robusta struttura del telaio in acciaio garantire stabilità durante la guida. Il design del guscio protettivo del volano della spin bike ti protegge dall'attrito che può verificarsi...
  • 【Spin Bike Professionale Personalizzata】 È possibile regolare la resistenza della ruota della bici da spinning, l'altezza del sedile (102-122 cm), la distanza anteriore e posteriore del sedile, l'altezza del manubrio (79-96 cm) e la tensione della...
  • 【Display LCD e Monitoraggio della Frequenza Cardiaca】Il monitor LCD sulla bici spinning si possono visualizzare informazione come il tempo, distanza, scansione, velocità e le calorie bruciate.Tieni il bracciolo per monitorare la frequenza cardiaca.Il...
  • 【Spinning Bike Indoor Super Sicura】Ventosa in Gomma Fissa & Ruote di Trasporto: Il design della ventosa inferiore può fissare meglio la cyclette senza regolazione manuale, posiziona lo HEKA spinning bike in una posizione adatta e la ventosa in gomma...
  • 【Sorprendente Cyclett Casa】 Heka cyclette è una buona scelta per usarla con le tue famiglie. Siamo così sicuri che amerai questa cyclett spinning da interni. I pedali a gabbia regolabili sulla bici da spinning ti proteggono da una corsa veloce. Il...
# 15
KLAR FIT Aeris - Cyclette, Inerzia: 18 kg, Cyclette da Camera con Funzione MagResist 8 Livelli, Computer Allenamento con Porta-Tablet, Misurazione Polso, Pedali Antiscivolo, Sella Ergonomica, Nero
  • SISTEMA DI FRENATA MAGNETICO: grazie alla trasmissione a cinghia liscia, alla resistenza multistadio e al sistema di frenata magnetica, la cyclette da casa Klarfit Aeris mette facilmente il tuo corpo in movimento, in qualsiasi momento.
  • TRASMISSIONE CINGHIA SILENZIOSA: con la trasmissione a cinghia con sistema SilentBelt, la bici da camera è molto fluida e silenziosa. Una resistenza iniziale ideale è fornita dalla resistenza con un totale di 8 livelli, che garantisce un training...
  • AFFIDABILE: il sistema di frenata magnetica della cyclette per casa con funzione MagResist impressiona con un processo di frenata preciso e affidabile, che è anche particolarmente delicato sul materiale. Una sella regolabile verticalmente e...
  • CONTROLLO DEL POLSO E COMPUTER DI TRAINING: Grazie a PulseControl, un cardiofrequenzimetro integrato nell'impugnatura della bicicletta da camera fornisce al computer di allenamento dati in tempo reale sulla frequenza cardiaca e consente quindi un...
  • SUPPORTO DEL TABLET: la bici da casa con un peso oscillante di 18 kg ha anche un supporto per SmartCardio Studio Tablet, che, dotato della giusta attrezzatura, oltre all'allenamento consente anche un intrattenimento versatile.
# 16
Schwinn 700 IC trasmissione a cinghia
  • Volano da 18 kg alimentato da una trasmissione a cinghia liscia e silenziosa con resistenza infinitamente variabile
  • I doppi pedali SPD sono standard con gabbie e clip.
  • Sedile da corsa ventilato completamente regolabile
  • Manubrio rivestito in uretano con regolazione avanti/indietro
  • Porta bottiglie di dimensioni maggiorate con porta oggetti multimediale integrato.
# 17
Spinning Bike Con Monitor, Cyclette Da Casa Con Sella e Manubrio Regolabile, Bici da Spin Bike Per Allenamento a Casa Glutei e Addominali
  • Progettata per rimettersi o mantenersi in forma, la nostra bike da spinning è particolarmente indicata per scolpire i glutei, gli addominali, perdere peso velocemente oppure aumentare la resistenza cardiaca. Adatta anche per chi pratica ciclismo.
  • Questa bicicletta da spinning è perfetta per allenarsi a casa. Con un peso di 30 kg e dimensioni 105x50x108/118 cm, questa cyclette spinning è molto robusta, adatta quindi a sopportare un peso massimo di 120 kg.
  • La sella ergonomica e il manubrio sono regolabili in altezza, ciò permette un allenamento comodo e sicuro per persone di diverse altezze.
  • Il design della nostra bici indoor è moderno con un volano da 10 kg, trasmissione a cinghia. Regolazione dell'intensità di frenata con sistema a frizione e blocco di emergenza. Sul manubrio troviamo i sensori hand pulse per misurare la frequenza...
  • I pedali sono molto bilanciati, con fascetta per bloccare il piede ed evitare che scivoli. Sul telaio trova posto il porta borraccia, mentre le rotelle rendono lo spostamento in casa veloce e comodo.
  • Fra i due manubri della nostra fitness bike si trova il monitor che, oltre a rilevare la frequenza cardiaca, permette anche di conoscere altre informazioni come: la durata dell'allenamento, distanza percorsa, la velocità e le calorie. Il monitor funziona...
  • Spostamento facile grazie alle rotelle
  • fitness bike con sensori hand pulse
  • Cyclette da casa sicura e comoda con pedali con fascietta per evitare che scivolino
  • Manopola per frenare e blocco di emergenza
# 18
FITFIU BESP-22 - Bicicletta indoor con disco inerziale da 24kg e resistenza regolabile, manubrio con cardiofrequenzimetro, borraccia e pedali con fermapiede, Home Fitness Bike, peso massimo 120kg
  • Dotato di un disco di 24 kg di inerzia
  • Sono disponibili diversi livelli di resistenza per regolare il livello di difficoltà dell'esercizio
  • Sella e manubrio imbottiti e regolabili
  • Cardiofrequenzimetro sul manubrio per ricevere informazioni sulla frequenza cardiaca
  • Dispone di un sistema di trasmissione a cinghia Silent+ per rendere la casa e lo sport compatibili
# 19
ANCHEER Cyclette da Casa Professional, spinning bike con volano pesante da 22Kg, Collega con l'App, Portata Massima 120 kg
  • 💪 【Cyclette da Casa Professiona】 Il volano da 22 kg e il telaio in acciaio ad alta resistenza della cyclette garantiscono stabilità durante la guida della bicicletta. Supporta fino a 120 kg di peso massimo. esercizio.Fornisci un'esperienza di...
  • 💪 【Cyclette da camera liscia】 Diversi livelli di resistenza possono soddisfare le diverse esigenze di esercizio e quindi bruciare più calorie. E il freno di emergenza push down può proteggere la tua sicurezza in situazioni pericolose. Veloce e...
  • 💪 【Consola e connessione con APP】 La cyclette è dotata di un monitor LCD multifunzione che visualizza tempo, velocità, distanza, calorie, scansione, contachilometri e frequenza cardiaca, consentendo di ottenere facilmente tutti i dati di...
  • 💪 【Spinning bike personalizzata】 La nostra bici da interno è dotata di manubrio completamente regolabile e braccioli e gomiti integrati. È inoltre dotato di un sedile regolabile in altezza. Puoi facilmente spostarti avanti/indietro e su/giù. E'...
  • 💪 【Soddisfazione al 100%】 Se c'è qualcos'altro in cui possiamo aiutare durante l'acquisto, l'utilizzo o la manutenzione, non esitate a farcelo sapere. Abbiamo insistito per fornire il 100% di soddisfazione del cliente. Hai bisogno di un semplice...
# 20
FITFIU BESP-100 - Indoor bike con disco inerziale 16kg, resistenza regolabile, sella e manubrio regolabili, cardiofrequenzimetro, portabottiglie, Fitness bike con pedali con poggiapiedi e display LCD
  • Dotato di un disco di 16 kg di inerzia
  • Sono disponibili diversi livelli di resistenza per regolare il livello di difficoltà dell'esercizio
  • Sella e manubrio imbottiti e regolabili
  • Cardiofrequenzimetro sul manubrio per ricevere informazioni sulla frequenza cardiaca
  • Dispone di un sistema di trasmissione a cinghia Silent+ per rendere la casa e lo sport compatibili

Indoor bike: l’identikit

La spinning bike, come dicevamo, ricorda esteticamente una cyclette. Il pezzo forte tra tutte le sue componenti meccaniche è sicuramente il volano. Questo, messo in moto dalle pedalate, può opporre diversi gradi di resistenza e quindi farvi bruciare un numero più o meno alto di calorie.

Chiaramente il movimento del volano viene comunicato agli altri ingranaggi del sistema, ma non per questo la vostra bike potrà muoversi liberamente sul pavimento. L’attrezzo è infatti fisso e privo di ruote, fatta eccezione per delle rotelline poste su una parte rialzata del telaio che hanno l’unica funzione di permettervi di spostare agevolmente la vostra spin bike durante le fasi di pulizia o da una stanza all’altra della casa.

Tra gli ingranaggi posti in diretta comunicazione con il volano i più importanti restano il pignone e la catena (o la cinghia). Il sistema creato da queste tre componenti permette all’atleta di continuare a trasmettere il moto ai pedali e quindi di esercitarsi.

Completano la spin bike ovviamente il sellino, il manubrio, il telaio, la ruota d’inerzia ed alcuni accessori quali il display o la borraccia termica. Di queste parti comunque parleremo in maniera un po’ più approfondita nel corso dei prossimi paragrafi.

Spin bike: tutti i possibili benefici

Abbiamo detto sinora che l’allenamento su spin bike consente di bruciare molte calorie e quindi di dimagrire. Inoltre tra una pedalata e l’altra potenzierete e tonificherete la vostra massa muscolare. I vantaggi offerti dall’utilizzo corretto e costante di una indoor bike però non si limitano solo a questo.

Ricordiamoci infatti che il tipo di allenamento che effettuerete appartiene alla famiglia dei movimenti aerobici e, in virtù di questo, consente di rinforzare e rinvigorire anche i polmoni e l’apparato cardiovascolare.

L’organismo poi, per sostenere lo sforzo richiesto, deve ad un certo punto iniziare a bruciare grasso intramuscolare. Il risultato? Bye bye cellulite! Le donne che si approcciano a questo attrezzo fitness noteranno inizialmente però anche un certo gonfiore all’altezza delle cosce e dei polpacci: si tratta soltanto di un problema passeggero dovuto alla necessità di ossigenare maggiormente i muscoli sottoposti a stress.

L’intoppo si manifesta soprattutto quando non ci si allena da tempo. Per evitarlo a priori, circa un mese prima dell’inizio dei lavori, tentate perciò di riattivare la muscolatura, magari facendo lunghe passeggiate a passo veloce.

Un aspetto più che positivo dello spinning è poi che, a differenza di quanto accade con la maggior parte delle altre discipline sportive, non impatta negativamente sulle articolazioni, nemmeno nel caso in cui si sia affetti da evidente obesità.

Tra l’altro quelli che eseguirete saranno sempre degli esercizi a basso rischio, in certi casi utili anche in fase di terapia riabilitativa. Ciò è vero soprattutto se si sceglie di acquistare una bicicletta reclinata, oggetto di cui parleremo più approfonditamente nel corso delle prossime righe.

Ma non abbiamo ancora finito. Tra i benefici annoverabili a seguito di un costante allenamento su spin bike dobbiamo includere anche un ritrovato benessere generale nonché una mobilità decisamente migliorata. In ultimo sudando, cosa più che normale quando si utilizza questo tipo di attrezzo, eliminerete un altissimo quantitativo di tossine. Il vostro corpo potrà dirsi quindi depurato oltre i normali standard.

Le controindicazioni

Nonostante la indoor bike sia un vero e proprio toccasana per la salute e la forma fisica, non tutti possono utilizzarla. I cardiopatici, ad esempio, dovrebbero tenersene lontani. Inoltre chi non ha molta dimestichezza con l’attrezzo dovrebbe imparare ad adoperarlo correttamente prima di sottoporsi a delle vere e proprie sessioni di allenamento.

Il rischio, diversamente, sarebbe quello di incappare in problemi più o meno gravi che vanno della formazione di semplici eritemi all’insorgenza di una brutta rabdomiolisi. Quest’ultima comporta la rottura di uno o più muscoli sottoposti a stress eccessivo. Le sostanze a quel punto rilasciate in circolo danneggeranno i reni.

Per evitare ogni tipo di problema sarebbe meglio variare spesso il ritmo della pedalata. Inoltre fareste bene anche a non andare oltre alle 4 sessioni di allenamento a settimana ed ad indossare sempre un abbigliamento adatto al contesto e confezionato con tessuti traspiranti.

Chiedete inoltre lumi al vostro medico curante circa l’utilizzo di questo attrezzo da fitness nel caso in cui abbiate di recente subito degli infortuni. Stesso discorso vale per coloro i quali accusino dolori muscolo-scheletrici passeggeri o cronici. Infine non dimenticate di ricercare un parere tecnico relativamente alla possibilità di sgambettare su fit bike se avete raggiunto un peso ormai eccessivo.

Spin bike: come scegliere la migliore

Non tutti i prodotti possono dirsi uguali e, per questo motivo, è bene sapere a priori quali caratteristiche ricercare in un buon attrezzo da fitness. Non ne avete la più pallida idea? Beh, leggete quanto segue: avrete così dei criteri guida a cui attenervi.

La tipologia

Non tutti lo sanno, ma il design di una bici da spinning può cambiare parecchio tra un modello e l’altro. Possiamo dire anzi di avere a che fare con svariate tipologie di fit bike. Parleremo in generale perciò di soluzioni verticali, reclinate o stazionarie.

Nel primo caso sarete davanti ad una variante del tutto priva di supporto per la schiena da utilizzare perciò sporgendosi in direzione del manubrio. Il tipo di movimento che compirete in questo caso è un po’ quello che si esegue sulle bici da corsa.

Questa variante è solitamente economica e poco ingombrante oltre che molto versatile. Ben si adatta insomma alle esigenze di un’ampia fetta di pubblico e forse per questo è la versione in assoluto più diffusa.

Il modello reclinato invece sfrutta pedali frontali e gode della presenza di un piccolo schienale. Sebbene il tipo di esercizio da compiere sia sempre lo stesso, in questo caso il peso del corpo non sarà scaricato sulla colonna vertebrale o, quanto meno, risulterà notevolmente alleggerito sulla schiena.

Ad allenarsi con maggiore intensità saranno quindi le gambe. Inoltre lo sforzo da sostenere sarà lieve rispetto a quanto accade sfruttando altre soluzioni. Tale variante ben si adatta ai principianti o a chi ha purtroppo dei problemi a carico della colonna vertebrale.

La bici stazionaria infine non è una vera e propria fit bike. Diciamo anzi che potrete creare in casa un prodotto del genere. Vi basterà acquistare a tale scopo un cavalletto studiato ad hoc ed installarlo sulla vostra bici da corsa.

In questo modo solleverete dal suolo le ruote, stabilizzerete l’oggetto e spenderete sicuramente molto meno. Considerate inoltre che non dovrete prendere confidenza con una nuova bici. Tuttavia dovrete equipaggiare il sistema di alcuni accessori (p.es. il cardiofrequenzimetro).

La resistenza

Perché una spin bike possa farvi sudare quel tanto che basta per dimagrire e per tonificare i muscoli è necessario affrontare e vincere la resistenza che essa oppone alla vostra pedalata. Potrete avere a che fare con diversi tipi di resistenza: soffermiamoci intanto su quella magnetica e su quella meccanica.

Quest’ultima è sicuramente la più elementare. La struttura della spin bike prevede che delle leve o delle altre parti del telaio ostacolino il movimento delle ruote costringendovi a pedalare con maggiore intensità. Lo sforzo prodotto potrà essere regolato manualmente tramite l’impiego di specifiche manopole e di freni a frizione.

Nel caso della resistenza magnetica invece dovrete vedervela con due grosse calamite che agiscono ancora una volta sulla ruota rendendo più o meno faticosa la vostra pedalata. In generale le resistenze magnetiche richiedono uno sforzo maggiore. Il primo sistema è tipico dei prodotti più economici, il secondo invece incide parecchio sul costo ultimo della indoor bike, ma vi assicura una pedalata più fluida.

Abbiamo poi una terza categoria di resistenza: l’elettromagnetica. Si tratta di una soluzione ancora poco diffusa dato il costo proibitivo di tale tecnologia. Ma come funziona una resistenza elettromagnetica? I magneti stavolta vengono caricati tramite elettricità ed esercitano una resistenza variabile. Niente di complicato insomma.

Ma non è ancora tutto. Sebbene più rare, in commercio esistono anche delle fit bike dotate di una resistenza a contatto diretto. Si tratta di prodotti che si avvalgono di pastiglie ben piazzate sul volano o di fasce d’attrito.

Il livello di resistenza riscontrabile in questo caso è davvero molto elevato. Lo stress a cui è sottoposto il sistema comunque si traduce nella necessità di una manutenzione costante e di una frequente sostituzione delle parti.

Un discorso simile vale per le resistenze a ventola. In questo caso l’attrito si origina non dall’azione del volano ma da quella dell’aria. La ventola infatti viene attivata pedalando. Man mano che ci si esercita, il sistema richiede una forza via via superiore ed esercita quindi maggiore resistenza.

Curiosamente più sarà intenso l’allenamento e più la ventola vi rinfrescherà. Quello qui in esame è un sistema destinato soprattutto ai professionisti, molto costoso ma anche parecchio durevole nel tempo.

Bene, adesso tiriamo le somme. Il nostro consiglio è di lasciar perdere le resistenze meccaniche per definizione rumorose, poco efficienti e ancor meno fluide. Orientatevi invece sulle magnetiche. Sebbene i sistemi a ventola ed a contatto diretto siano infatti molto efficienti è comunque meglio desistere dall’acquisto per ragioni essenzialmente pratiche ed economiche.

In ogni caso, a prescindere dalla tipologia di resistenza che sceglierete, accertatevi sempre che essa sia regolabile e che vi consenta di alternare momenti di relativa calma a momenti di sforzo intenso.

Il sistema di trasmissione

Come abbiamo più volte accennato, la spinning bike funziona grazie all’azione di un sistema di trasmissione del movimento composto da volano, pignone, cinghia o catena. La nostra attenzione in questo caso è diretta agli ultimi due elementi che abbiamo citato. La loro funzione è quella di collegare il volano ai pedali.

Nel caso della catena il tutto avviene un po’ come accade sulle bici tradizionali: il sistema vi opporrà maggiore resistenza ma sarà anche molto rumoroso e necessiterà di una continua lubrificazione. Nel secondo invece i vostri timpani ringrazieranno, purtroppo però il continuo pedalare finirà per usurare spesso la cinghia che altro non è che una sorta di fascia elastica.

Scegliete quindi valutando i pro ed i contro connessi all’impiego di ciascuna componente. Del resto non possiamo dire qui che una soluzione sia in assoluto migliore rispetto all’altra.

Lo scatto

Le spin bike possono permettervi di effettuare uno scatto fisso o uno scatto libero. Cosa significa tutto ciò? Beh, nel primo caso il volano della vostra bici domestica consentirà ai pedali di ruotare anche se i vostri piedi saranno ormai altrove.

In poche parole ad un certo punto il loro movimento sarà causato da forza d’inerzia. Lo scatto fisso, non è difficile intuirlo, vi darà modo di eseguire degli allenamenti molto intensi in cui potrete tranquillamente stare in piedi sui pedali.

Certo, il fatto che essi continuino a girare da soli anche mentre scendete dalla indoor bike potrebbe aumentare le probabilità che vi facciate male. Basta insomma un attimo di distrazione per pagarne le conseguenze. Per questo motivo i prodotti con scatto fisso sono spesso corredati da freno di emergenza. Ovviamente vi suggeriamo di non acquistare questa versione di bike se sprovvista di freno.

Lo scatto libero invece blocca i pedali non appena sgravati dal peso dei piedi. Scendere dalla vostra spin bike sarà insomma un po’ meno rischioso, ma rinunciate alla possibilità di pedalare mantenendo una posizione eretta. Anche in questo caso non possiamo dire che una soluzione sia in assoluto migliore rispetto all’altra. Valutate perciò l’acquisto tenendo conto del vostro modo di allenarvi.

Il telaio

Inutile dire che il telaio della vostra futura bici da spinning dovrà essere molto robusto, capace di sorreggere il vostro peso in forma statica e dinamica. Molto spesso infatti tra una pedalata e l’altra si sente il bisogno di alzarsi sui pedali sollecitando maggiormente il sistema. Da qui la necessità di un telaio particolarmente robusto e stabile.

Di norma una spin bike che si rispetti riesce a sostenere almeno 120 chili di peso. Sul mercato comunque esistono anche dei prodotti destinati ad atleti dalla corporatura un po’ più massiccia. Diciamo quindi che il peso massimo sostenibile per una fit bike si aggira sui 150 chili. Questo significa che l’attrezzo di per sé avrà un telaio abbastanza solido.

In genere il peso di quest’ultimo sarà pari a circa 40/60 chili. Dobbiamo raccomandarvi a questo punto di non utilizzare la spinning bike se il vostro peso è superiore a quello che la bici riesce a sostenere. Rischiereste infatti di rompere il telaio o di renderlo meno aderente al suolo e quindi di farvi male.

Ma non abbiamo ancora finito. La struttura della spin bike deve consentirvi di muovere all’occorrenza l’attrezzo dalla sua posizione standard. Scegliete perciò soltanto prodotti dotati di rotelle.

Normalmente queste trovano alloggio in una posizione rialzata: per spostare l’attrezzo insomma dovrete inclinarlo leggermente e quindi lasciarlo scorrere sul pavimento. Accertatevi sempre infine che sulla base d’appoggio siano presenti dei piedini antiscivolo che aumentino la stabilità del telaio.

Il volano

Il volano è forse la parte più importante dell’intero sistema. Chiaro è quindi che prima di mettere mano al portafogli dovrete conoscerne a fondo le caratteristiche. Esso altro non è che un disco metallico posto nelle immediate vicinanze dei pedali. La sua azione è quella di influenzare la resistenza della bici ricreando ad esempio l’effetto salita o dandovi modo di pedalare in maniera più rilassata o addirittura in piedi.

Il volano deve sempre essere discretamente pesante oltre che parecchio robusto. Ad un peso maggiore corrisponderà infatti una migliore stabilità della bici ed una certa fluidità della pedalata. Sappiate perciò che di norma il peso di questa componente può oscillare tra i 16 ed i 30 chili, ma molti dei prodotti attualmente in commercio sembrano prediligere dischi da una ventina di chili o giù di lì.

In sintesi perciò se riusciste a trovare degli articoli dotati di un volano più pesante che ben venga: potrete soltanto trarne vantaggio in termini di intensità di allenamento. Mai invece scendere per questa componente al di sotto dei 10 chili.

Il sellino

Sebbene la spin bike non sia esattamente una cyclette e sebbene la vostra pedalata sarà spesso eseguita in posizione verticale, il sellino dovrà comunque essere comodo e ben imbottito. Diversamente esercitereste una pressione eccessiva su tutta la parte interessata, cosa che alla lunga si tradurrebbe in una serie di problemi fisici non proprio di poco conto.

Il sellino, almeno nei prodotti migliori, avrà sempre una forma triangolare, sarà più lungo che largo e presenterà una scanalatura strategica al centro della seduta. Inutile dire poi che esso dovrà sempre essere regolabile. In particolare dovrete avere la possibilità di piazzare il sedile ad una distanza corretta tanto dal manubrio quanto dai pedali.

La vostra schiena infatti non dovrà mai curvarsi troppo o mantenere una postura innaturale perché eccessivamente eretta. Le ginocchia infine dovranno assecondare la pedalata senza per questo distendersi più del dovuto.

Il manubrio

Un buon manubrio consta di un rivestimento antiscivolo. Durante l’allenamento infatti, inevitabilmente, le vostre mani e le vostre braccia inizieranno a sudare. Questo significa che la presa potrebbe perdere grip e che voi potreste rischiare anche di farvi del male. Il manubrio inoltre deve essere sempre regolabile.

In particolare dovrete poterlo posizionare un po’ più in alto del sellino se siete dei principianti, all’altezza della seduta se invece avete già un po’ di dimestichezza con il mondo dello spinning. I modelli migliori sono pensati infine per essere corredati anche da poggiabraccia. Questo supporto permette di migliorare l’impugnatura e la postura della schiena.

I pedali

I pedali, almeno nei prodotti migliori, saranno sempre corredati da cinturino. Questo piccolo accessorio non riveste di certo una scarsa importanza. Grazie alla cinghia infatti il piede e quindi gli arti e la schiena assumeranno una postura corretta. Inoltre tale postura verrà mantenuta per tutta la durata dell’allenamento evitando scivoloni, rallentamenti o bruschi cambi di ritmo nella pedalata.

Sui modelli di qualità ancora più elevata vengono anche montati dei puntapiedi, ossia delle strutture che ospitano la punta della scarpa bloccandola ed evitando ogni possibile scivolamento. Attenzione: alcune macchine nascono poi prive di pedali. Ovviamente senza questa parte non sarà possibile utilizzare la fit bike. Lo scopo delle aziende che producono tale genere di articolo è quello di spingervi a personalizzare il più possibile il vostro attrezzo da fitness.

Sulle bici di livello medio-alto invece potreste trovare i cosiddetti pedali a doppia funzione. Cosa sono? Beh, si tratta di marchingegni a doppia facciata che vi consentono l’impiego da entrambi i lati.

Da una parte essi sono dotati di gabbia di sicurezza, esattamente come descritto in precedenza. Dall’altra invece constano di raccordi SPD. Chiaro è che in questo caso la versatilità è massima e che quindi potrete scegliere questo modello per soddisfare diverse esigenze di allenamento o per accontentare più membri della stessa famiglia che praticano lo spinning avvalendosi di una bici comune.

Il display ed i sistemi di monitoraggio della frequenza cardiaca

Non tutte le spin bike sono corredate da display. Quelle che ne sono sprovviste, a nostro modesto parere, andrebbero escluse a priori dall’acquisto. Il monitor infatti vi permette di tarare velocemente e con precisione la resistenza, vi fornisce di continuo dei dati relativi al tipo di allenamento sostenuto e può anche darvi delle informazioni sui vostri parametri vitali.

Con una rapida occhiata saprete sempre quanti minuti di allenamento avete già sostenuto, quante calorie avete bruciato, che distanza avete coperto e quanto velocemente avete pedalato. Insomma: un report costante!

Ma non è tutto. In alcuni casi potrete anche conoscere la vostra frequenza cardiaca. Un sistema dotato di sensori palmari, ad esempio, registrerebbe il numero di battiti percepiti dal sistema. In questo caso l’informazione si ricava dalle mani dell’atleta poggiate sul manubrio.

Si tratta però di un sistema non molto affidabile in quanto capita a chiunque di allontanarsi, anche solo per pochi minuti, dallo sterzo. Basta insomma che suoni il telefono, che si senta la necessità di bere dell’acqua o di asciugare il sudore perché i dati risultino falsati.

Meglio allora optare per una fascia cardiaca, ossia una sorta di cintura da piazzare sul torace e da tenere sempre a diretto contatto con la pelle. In questo modo i dati saranno sempre attendibili e l’atleta sarà libero di variare la sua posizione assecondando le esigenze del momento. In alternativa potreste anche considerare l’opzione cardiofrequenzimetro.

Ma torniamo ai display. I migliori monitor sfruttano una tecnologia LCD, sono solitamente abbastanza grandi e riportano i dati utilizzando caratteri facilmente leggibili. I tasti presenti sul display sono sempre velocemente identificabili oltre che discretamente voluminosi. In questo modo vi sarà facile impartire dei comandi al sistema anche nella concitazione di una pedalata particolarmente intensa.

Gli accessori

Tra gli accessori che è possibile reperire su una spin bike citiamo il portaborraccia, i ganci per gli asciugamani ed uno stallo per il cellulare. A volte nella confezione troverete anche una piccola borraccia sportiva. Non si tratta, come potete ben capire, di elementi irrinunciabili o di indiscutibile importanza, tuttavia averli è sempre meglio che non averli.

La sicurezza

Una buona spin bike è anche sicura. Questo non significa soltanto che l’attrezzo sarà ben piantato a terra o capace di sorreggere il vostro peso. Dovrete accertarvi infatti che tutte le parti potenzialmente taglienti, per esempio la catena di trasmissione, siano ricoperti da scocche isolanti. Verificate inoltre che il prodotto goda di tutte le certificazioni del caso.

I materiali

Per quanto riguarda i materiali di realizzo abbiamo davvero poco da suggerirvi. Tutte le spin bike, a prescindere dalla tipologia di appartenenza, sono costruite sfruttando praticamente le stesse identiche risorse.

Buona parte del telaio infatti sarà costruita in metallo, sellino, manubrio e piedini d’appoggio in materiali sintetici, gomme e similpelle. L’unica cosa che possiamo raccomandarvi quindi è semmai di valutare la qualità generica del prodotto ed il grado di usura a cui ciascuna sua parte potrà essere soggetta.

Prezzi

Il gap di costo tra un modello e l’altro può essere notevole: considerate che i modelli basic hanno in genere un prezzo di poco inferiore alle 200 euro o giù di lì, ma i più costosi possono raggiungere e superare abbondantemente le 1000 euro.